Gerald van Wattum
Welke zitbal is het beste?
Heb jij tijdens het werk wel eens last van jouw rug of heb je andere lichamelijke klachten? We begrijpen dat. Dat komt namelijk veel voor. Het is op zo een moment erg belangrijk dat je ergonomisch goed en verantwoord zit, zowel op het kantoor als thuis. Met behulp van de beste zitbal van 2023 zorg je voor een ergonomische zithouding en de gewenste en benodigde beweging!
Welke zitbal jij nodig hebt is afhankelijk van een aantal zaken. Deze zaken gaan wij in dit artikel met jou behandelen. Na het lezen en bekijken van verschillende zitballen hebben wij een aantal mooie lijstjes gemaakt met de beste varianten. Bovendien hebben we informatie verzameld om jou beter te informeren over zitballen. Het is namelijk wel handig om goed geïnformeerd te zijn, voordat je er een voor jezelf aanschaft!
De beste zitbal kopen?
De Dynaseat zitbal is een goed ergonomisch alternatief voor een bureaustoel. Met deze zitbal heb je een goede ergonomische zithouding en verminder je eventuele rug- en nekklachten. Met meer dan 45 positieve reviews en een 5 sterren score hebben veel gebruikers een zeer positieve ervaring met Dynaseat! De beste zitballen:
Dynaseat – Ergonomische Zitbal voor Kantoor en Thuis – Incl pomp – Grijs - 65 cm
bol.com
Heb jij ook last van nek- en rugklachten na een dag werken? Dan is de ergonomische zitbal de ideale uitkomst voor jou. De zitbal is een gezonder en fijner alternatief voor een bureaustoel en brengt veel voordelen met zich mee. Het zitten op de bal helpt bijvoorbeeld de zithouding te verbeteren waardoor rugklachten zullen verminderen.
Betere zithouding
Een slechte zithouding kan zorgen voor blijvende nek- en rugklachten, dit moet je dan ook zeker vermijden. Met de ergonomische zitbal bereik je gemakkelijk de juiste zithouding. In tegenstelling tot een gewone stoel is de bal onstabiel, dit betekent dat je niet zomaar onderuit gezakt kan gaan zitten. Je moet een juiste houding aannemen, omdat je anders niet comfortabel zit. Hierdoor verbetert het postuur en zullen rugklachten verminderen.
Blijf in beweging
Het is zeer belangrijk om gedurende de dag in beweging te blijven, vooral als je een kantoorbaan hebt. Omdat de bal lichtelijk onstabiel is moet jouw lichaam tijdens het zitten steeds een klein beetje bijsturen, hierdoor blijven jouw spieren wakker en zullen ze uiteindelijk sterker worden. Je zal dus ook een stuk meer calorieën verbranden dan wanneer je de hele dag op een stoel zit. Bovendien draagt de beweging ook bij aan het verhogen van het bewustzijn. Hierdoor kom je productiever de dag door.
Verbeter de ademhaling
De juiste zithouding vermindert niet alleen rugklachten, maar kan ook bijdragen aan een betere longfunctie. Als je rechtop – in de juiste houding – zit openen de longen zich meer waardoor je meer lucht kan inademen. Uit studie is gebleken dat wanneer een juiste zithouding wordt gehandhaafd, mensen een veel grotere luchtcapaciteit en een algehele verbeterde longfunctie hadden.
Voordelen van de zitbal
✔ Verbeter de zithouding
✔ Verminder rug- en nekklachten
✔ Blijf ook achter je bureau in beweging
✔ Verbeter de ademhaling
✔ Goedkoop en ergonomisch alternatief voor bureaustoel
✔ Verbrand meer calorieën
Ervaar nu de vele voordelen van de zitbal en blijf ook achter je bureau in beweging.
Specificaties
✔ Hoogte: 65 cm
De beste ergonomische zitbal
Backerz® Zitbal Linnen 65 CM - Zitballen met Hoes - Balanskruk – Luxe Yoga Bal - Ergonomische Bureaustoel Bal -...
bol.com
Bijna 90% van de Nederlanders heeft een verkeerde zithouding tijdens lang zitten. Je stoel heeft hier invloed op. Zorg dat jij hier niet bij hoort. De oplossing? Die is eigenlijk heel simpel. Niet te lang stil zitten. Onze zitballen helpen je daarbij!
Met de Backerz Zitbal zit je niet lang verstijfd aan je eet- of werktafel. Je hebt eigenlijk geen keuze: je moet wel bewegen. Het gaat om minimale, stabiliserende bewegingen die je actief en gezond houden. Zo zorg je dat je snel minder last hebt van rugklachten door langdurig zitten.
De voordelen:
✅ Minder last van langdurig zitten
✅ Werk aan een betere houding terwijl je zit
✅ Verbeter je concentratie door een actieve houding
✅ Fleur de ruimte op door de verschillende kleuren linnen zitballen
De beste Vluv zitbal
VLUV STOV - zitbal - Petrol 60-65cm- Verschillende kleuren
bol.com
VLUV is een gezonde en stijlvolle zitbal waar je best op gezien mag worden en welke je niet hoeft te verstoppen in je kantoor of thuis.
Het ergonomische ontwerp van de Vluv Stov Petrol zorgt ervoor dat je er rechtop en comfortabel op kunt zitten, terwijl je jouw e-mails wegwerkt. Gebruik VLUV voor je balansoefeningen of als extra zitelement in de woonkamer. Het is voorzien van een zeer sterke, naadloze en Pht vrije PVC binnenbal en door het strakke design en de hoogwaardige stoffen is het een echte eye-catcher in huis.
De naden van de zitbal zijn dubbel gestikt, de onderkant heeft een subtiele ring tegen het wegrollen en het heeft een handvat om gemakkelijk te verplaatsen. De bal kun je zelf oppompen door middel van een fietspomp, door het speciale tuitje dat meegeleverd wordt. Vervolgens sluit je de bal met een rits van YKK, erg sterk en netjes weggewerkt.
De stof “STOV” is van hoogwaardige kwaliteit, namelijk 100% polyester. Het heeft een warme en comfortabele uitstraling door de gemêleerde stof en dubbel gestikte naden.
De beste goedkope zitbal
RIVO DynaBal Ø 65cm – Hoogwaardige Ergonomische Zitbal - Antraciet
bol.com
Vilt, Polyester
De beste zitbal kinderen
Alles over zitballen
Wat is een zitbal?
Een zitbal is een bal gemaakt van stof die als alternatief dient voor een bureaustoel. De bal is aan de buitenkant gemaakt van stof en wordt gevuld met lucht. Deze zitballen hebben als voordeel dat je, naast goed en verantwoord te kunnen zitten (ergonomisch verantwoord zitten), je ook in beweging blijft. Aangezien een zitbal geen leuning heeft kan je eenvoudig van achter naar voren en van rechts naar links bewegen. Omdat je op die manier constant moet corrigeren, versterk je jouw spieren in de core. Hierbij worden de rugspieren, buikspieren en bekkenbodemspieren geactiveerd. Verder is deze beweging goed voor je bloedsomloop. Ook wordt de werkhouding op deze manier verbeterd. Ideaal toch!? Lekker zitten verhoogd je comfort, concentratie en productiviteit.
Hoe gebruik ik een zitbal?
Een zitbal gebruik je op het kantoor of thuis. Zo kan je er gewoon lekker op zitten of lezen maar je kunt er ook prima op werken met je laptop, iPad, Android tablet of wat dan ook. Het is een ideale vervanger voor een bureaustoel. Wanneer je een bureaustoel hebt aangeschaft moet je de bal vullen met lucht.
Vaak wordt er een pomp meegeleverd, zodat je altijd een volle bal onder je billen hebt. Als er geen pomp wordt meegeleverd kun je ook gebruikmaken van een fietspomp. Zorg er wel voor dat je de bal niet te hard of te zacht oppompt. Houd je aan de grootte van jouw gekozen zitbal. Wanneer je de bal hebt opgepompt is de zitbal klaar voor gebruik. Je kunt er op zitten of bepaalde zitoefeningen uitvoeren!
Welke zitbal heb ik nodig?
Als je een zitbal gaat aanschaffen zijn er enkele aspecten waar je op moet letten. Je wilt natuurlijk wel de beste zitbal kopen. Hieronder uitgelegd:
De maat
De maat van de bal is waarschijnlijk het allerbelangrijkste om te weten. Op die manier kun je namelijk goed en verantwoord op de bal zitten. Het helpt je bij je zithouding en het versterken van jouw spieren. Hieronder hebben we een overzicht gemaakt van de maat van de zitbal ten opzichte van jouw lichaamslengte. Ga je een zitbal plaatsen op je kantoor voor je zelf of voor klanten dan kun je het beste een zitbal 65 cm of zitbal 75 cm plaatsen, deze zijn geschikt voor volwassenen. Welke zitbal voor welke lengte?
| Lichaamslengte | Maat zitbal |
| < 100 cm | 35 cm |
| 100-140 cm | 45 cm |
| 140-165 cm | 55 cm |
| 165-180 cm | 65 cm |
| 180-195 cm | 75 cm |
| > 195 cm | 85 cm |
Materiaal
Het materiaal van de zitbal is ook ontzettend belangrijk. Zo moet de zitbal lang meegaan en een stof hebben waarop je fijn kunt zitten en bewegen. Het materiaal moet goed kunnen ademen en niet te warm worden voor jouw billen. Er zijn zitballen gemaakt van plastic of van stof. De beste zitballen voor ergonomisch gebruik tijdens het werk hebben een stoffen materiaal. Dat zit aangenaam, beweegt goed mee en werkt beter voor jouw spieren.
Het gewicht
Hoe lichter de zitbal is, hoe makkelijker jij in balans blijft. Het kost jou op die manier minimale moeite om overeind te blijven, waardoor je je spieren onbewust traint en je rug in perfecte conditie houdt. Aan de andere kant, hoe zwaarder de bal, hoe beter deze op zijn plek blijft liggen. Bedenk dus goed van te voren wat je wilt en let goed op het gewicht van de bal.
Extra functies
Sommige zitballen hebben extra voordelen ten opzichte van andere zitballen. Denk hierbij aan:
- Anti-rol technologie: een zitbal met een anti-rol technologie rolt niet zomaar weg, zodat je er uren gebruik van kunt maken.
- Handvat: er zijn zitballen die een handvat aan de zijkant hebben, zodat je de bal eenvoudig van plek naar plek kunt vervoeren. Ideaal als je de bal wilt gebruiken op kantoor en thuis.
Veel gestelde vragen over een zitbal
Het meest eenvoudige is om een zitbal online te kopen. Je hoeft de deur niet uit en je hebt veel keuze in verschillende zitballen. Je kunt ze kopen bij Bol.com.
Bekijk direct het aanbod op BOL.com
Zitbal Ikea
Bij de Ikea vind je veel producten voor thuis en op kantoor, waaronder ergonomische bureaustoelen maar ook gewone bureaustoelen. Helaas kun je op moment van schrijven geen Ikea zitbal kopen bij de Ikea.
