Gerald van Wattum
Welke verzwaringsdeken is het beste?
Heb jij last van slaapproblemen, stress, depressie, angst of andere klachten? Dan is het gebruik van een verzwaringsdeken wellicht een goed hulpmiddel. De verzwaringsdeken, ook wel gewichtendeken genoemd, is een deken met gewicht. Dit extra gewicht zorgt voor een ontspannen effect op je gewrichten, spieren en pezen. Op die manier kom je geheel tot rust. Ideaal voor mensen met gezondheidsklachten. Bovendien zorgen we met de lijst met de beste verzwaringsdeken 2024 in dit artikel dat jij de beste kwaliteit krijgt!
De verzwaringsdekens zijn er in verschillende soorten en maten, waardoor het niet direct duidelijk is welke deken voor jou geschikt is. Daarom hebben wij onderzoek gedaan naar het principe en de soorten dekens in de markt. We vinden het namelijk belangrijk om jou de juiste informatie te geven, zodat je een goede keuze kunt maken. Bovendien hebben we op basis van ervaringen, beoordelingen en reviews een overzicht gemaakt met beste zwaartekrachtdekens in de markt!
Beste verzwaringsdeken kopen
De beste verzwaringsdeken kind
Ook voor kinderen zijn er verschillende soorten verzwaringsdekens gemaakt. Deze hebben een kleinere maat. Hieronder een lijst met beste verzwaringsdekens kinderen 2024!
Nevali® Verzwaringsdeken Kind 3 KG - 7-laags design - Verzwaarde Deken - Weighted Blanket - Zware Deken - Beter Slapen...
bol.com
De Nevali kinder verzwaringsdeken helpt jouw kind om beter te slapen en prikkels op de juiste manier te verwerken. De deken vormt naar het lichaam en voelt aan als een comfortabele knuffel, wat het zenuwstelsel ontspant en helpt om stress en angst weg te nemen. De deken geeft jouw kind dat extra zetje om in de ontspan-modus te komen en te rusten. Dat betekent een betere nachtrust voor je kind, en dus ook een betere nachtrust voor jou.
Sneller in slaap vallen
Vaste en onafgebroken slaap
Verbetering algehele nachtrust
Verhoogd concentratie &
Vermindert stress & angst
Verzwaringsdeken kind 3.2 KG en 4.5 KG - Verzwaarde deken voor kinderen - 120 x 150 cm - Veilura
bol.com
1 verzwaringsdeken voor kinderen - Beter & Sneller slapen. Verkrijgbaar in meerdere gewichten, zodat er altijd het juiste gewicht voor jouw kind is. Vervaardigd uit luxe materialen en van luxe kwaliteit. Te gebruiken met elk dekbedovertrek van 120 x 150 cm!
Voordelen van de Veilura verzwaringsdeken voor je kind
Kies voor goede, duurzame kwaliteit. Kies voor een beter slapen. De voordelen van onze verzwaarde deken:
Val sneller in slaap
Slaap dieper & beter
Ervaar minder stress
Ervaar minder angst
Speciaal gemaakt voor kinderen / kids
Luxe kwaliteit - Vervaardigd uit 7 lagen
Milieuvriendelijk geproduceerd
Duurzaam - gaat lang mee
120 x 150 cm
Verkrijgbaar in meerdere gewichten
Inclusief stevige opbergtas
Geschikt voor 4 seizoenen
Vertrouwd Nederlands merk
Chique uitstraling
De beste verzwaringsdeken volwassenen
2 persoons verzwaringsdeken
1 persoons verzwaringsdeken
De beste verzwaringsdeken baby
Hoe werkt een verzwaringsdeken?
Het kan zomaar zijn dat je nog nooit van een verzwaringsdeken hebt gehoord. Deze dekens zijn namelijk ook niet zomaar dekens. De deken heeft extra gewicht (ongeveer 10% van jouw lichaamsgewicht). Het idee erbij is dat je geestelijk en fysiek tot rust komt als je de deken over je heen slaat. Zo wordt de specifieke deken onder andere gevuld met rijst, zand of plastic ballen. De druk van het gewicht van dat materiaal zou onder andere helpen tegen depressie, stress, slaapproblemen of paniekaanvallen. Het gaat zelfs verder dan dat: het wordt vaak gebruikt bij de behandeling van ontwikkelingsstoornissen, zoals autisme, het syndroom van Asperger en ADHD.
Is een verzwaringsdeken gevaarlijk?
Een belangrijke vraag die wij in dit artikel graag willen bespreken. Het is namelijk een medisch hulpmiddel die niet altijd gebruikt kan worden. Wanneer je last hebt van ademhalings-, cardiovasculaire of bloedsomloopproblemen is het verstandig als je eerst jouw huisarts om advies vraagt. Datzelfde geldt voor mensen met scoliose of diabetes.
Waar moet je op letten bij de aankoop van een verzwaringsdeken?
Verzwaringsdekens kunnen op bepaalde punten van elkaar verschillen. Denk hierbij aan het gewicht, de wasbaarheid, de vulling of het materiaal. Welke verzwaringsdeken jij nodig hebt of wilt hebben hangt af van die onderdelen. We bespreken ze hieronder een voor een.
Materiaal
Het materiaal van de buitenkant van de verzwaringsdeken heeft invloed op hoe de deken op jouw huid aanvoelt. Zo kun je onder andere kiezen voor katoenen verzwaringsdekens. Deze dekens worden het meest gebruikt, omdat ze dun zijn en daardoor niet te warm worden. Je kunt ook kiezen voor fleece. Dit materiaal is extra zacht, wat warmer wordt en fijner aanvoelt. Het materiaal jeans is extra stevig en is ideaal voor bijvoorbeeld kinderen.
Vulling en gewicht
De vulling en het gewicht van de zware deken is waarschijnlijk het belangrijkste. De vulling en het gewicht heeft namelijk invloed op de druk die het jou geeft, het geluid wat het maakt en op de temperatuur van het geheel. Om te bepalen welk gewicht deken jij nodig hebt kun je advies vragen aan een ergotherapeut of andere professional. Over het algemeen wordt rond de 10% van het lichaamsgewicht aangeraden. Hieronder de verschillende soorten:
- Verzwaringsdeken met zand: deze vulling heeft een gewicht tot 24 kg, maar wordt niet vaak gebruikt, aangezien het zand zich niet gelijkmatig verdeeld door de deken. Daarmee kan het zijn dat je op bepaalde plekken geen vulling hebt. Bovendien kun je het niet eenvoudig wassen, aangezien het zand minder snel droogt. Het voordeel is dat het zeer goedkoop is ten opzichte van de andere dekens.
- Granulaten verzwaringsdeken: een verzwaringsdeken met granulaten korrels zijn vaak wat lichter van gewicht (4 kg) en dun, waardoor het geheel een fijne temperatuur aanhoudt. Het blijft gewoon koel tijdens warme dagen. Verder is de deken eenvoudig te wassen.
- Verzwaringsdeken met plastic ballen: dekens met deze grotere ballen hebben vaak een gewicht van ongeveer 7 kilo wat zorgt voor grote stimulatie en druk. Een stukje duurder, maar wel goede kwaliteit!
- Verzwaringsdeken met rijst: dekens met rijst, bonen of ander voedingsmiddelen zijn een goede manier om een deken op gewicht te vullen. Deze dekens kun je vaak zelf maken. Het nadeel is dat het eten op een gegeven moment bederft. Het is overigens ook moeilijk schoon te houden.
Het formaat
Het formaat van de verzwaarde deken is ook een onderdeel waar je op moet letten. Daarbij is het vooral belangrijk om te kijken naar jouw eigen lengte. Vaak heb je voor volwassenen een verzwaringsdeken met een lengte tot de 200 cm, terwijl er voor kinderen maten zijn tot de 150 cm. Bekijk het artikel verzwaringsdekens voor kinderen.
Andere tips om lekker te slapen
Een verzwaringsdeken helpt voor een betere nachtrust maar ook een goed matras zal helpen om je nachtrust te verbeteren. Bekijk bijvoorbeeld eens het beste emma matras.
Als je veel onderweg bent en gaat reizen en onderweg even lekker wilt liggen dan kan een nekkussen helpen voor een goede houding om even lekker te slapen.
Op de camping slapen is niet zo comfortabel als slapen in je eigen huis. Maar er zit ook veel verschil in de matrassen in vakantiehuisjes. Ga je naar de camping dan is aan te raden om de beste luchtbed te kopen voor extra comfort en een goede nachtrust. Natuurlijk kun je ook het verzwaringsdeken meenemen op vakantie.
