Gerald van Wattum
Welke kettlebell is de beste?
Een kettlebell is een gewicht met een handvat, waarmee je met één stuk materiaal je hele lichaam traint: swings, squats, deadlifts en de bekende ’turkish get-up’. Hij neemt weinig ruimte in, dus ideaal voor thuis, zeker nu de goede voornemens voor januari eraan komen. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om naast 150 minuten bewegen per week ook twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen; een kettlebell is daar een makkelijke manier voor.
We hebben de kettlebells op bol.com vergeleken op materiaal (gietijzer, PVC of zacht), de grip, het gewicht, de score en het aantal reviews, en per kettlebell de meest behulpzame en de meest kritische reviews gelezen. Zo zie je ook waar kopers over klagen: loslatende verf, een afwijkend gewicht of een kettlebell die te groot is om lekker mee te zwaaien.
| Kettlebell | Beste voor | Prijs | Score | |
|---|---|---|---|---|
| VirtuFit Kettlebell Pro (gietijzer) | Beste keuze, brede grip | €32,95 | 4,5 ★ (60, serie) | Bekijk op Bol |
| Tunturi PVC kettlebell | Goedkoop, voor beginners | €23,99 | 4,2 ★ (170, serie) | Bekijk op Bol |
| AJ-Sports verstelbare kettlebell | Meerdere gewichten in één | €82,99 | 4,7 ★ (54, merk) | Bekijk op Bol |
| Gym Masters zachte kettlebell | Spaart je vloer | €39,99 | 4,9 ★ (16) | Bekijk op Bol |
Prijzen van bol.com voor het getoonde gewicht, laatst bijgewerkt op 10 november 2026 11:32. Scores zijn beoordelingen van kopers bij bol.com; bij de meeste kettlebells gelden de reviews voor alle gewichten van dezelfde serie ('serie') of voor alle kettlebells van het merk ('merk'). Prijzen kunnen dagelijks wijzigen.
Beste kettlebell: VirtuFit Kettlebell Pro (gietijzer)
De VirtuFit Kettlebell Pro is een klassieke gietijzeren kettlebell met een poedercoating en een brede handgreep, zodat je hem met twee handen kunt vastpakken voor swings. Gietijzer is compacter dan PVC: een kettlebell van 8 of 12 kilo blijft daardoor handzaam. De serie scoort 4,5 uit 5 bij 60 reviews en is er van 8 tot 24 kilo. Kopers noemen hem degelijk en prijzen de ‘goed afgewerkte grip, geen naden in de grip’.
Er zijn ook kritische reviews. Een paar kopers melden dat de coating er bij levering al deels af was of ging roesten, en meerdere kopers wogen na: een kettlebell van 16 kilo woog 15,65 kilo en een van 20 kilo 19,1 kilo. Voor training maakt dat weinig uit, maar gebruik hem niet als ijkgewicht. De AJ-Sports Kettlebell Pro (4,7 uit 5 bij 54 reviews voor alle AJ-Sports-kettlebells) is een gietijzeren alternatief.
VirtuFit Kettlebell Pro gietijzer 8 kg
Bol
De VirtuFit Pro kettlebells zijn van hoogwaardige kwaliteit. Ze zijn gemaakt van 100% duurzaam gietijzer en hebben een ergonomische brede handgreep, wat zorgt voor extra comfort tijdens het trainen. Dit gebruik je tijdens dual grip oefeningen zoals de kettlebell swing, de squat of de Russische...
💡 Waarom deze: compacte gietijzeren kettlebell met een brede, naadloze handgreep, van 8 tot 24 kilo.
👤 Voor wie: iedereen die thuis serieus met kettlebells wil trainen.
Belangrijkste voordelen:
✅ 4,5 uit 5 bij 60 reviews (serie)
✅ Kopers: goed afgewerkte grip
✅ Compact door gietijzer
Belangrijkste nadelen:
❌ Paar kopers: coating laat los
❌ Gewicht kan paar honderd gram afwijken
Goedkope kettlebell voor beginners: Tunturi PVC
De Tunturi PVC kettlebell is een kunststof kettlebell gevuld met zand of cement. Hij is goedkoop, beschadigt je vloer minder snel dan gietijzer en scoort 4,2 uit 5 bij 170 reviews voor alle gewichten samen. Kopers vinden hem fijn voor de ‘lage’ oefeningen en volgen er workouts op YouTube mee; de lichtste gewichten (2 en 4 kilo) worden ook voor opdrukoefeningen gebruikt.
De meest behulpzame review is wel kritisch: omdat hij niet van gietijzer is, is de kettlebell van 8 kilo ‘zo groot dat hij niet handzaam is’. Die koper raadt aan om iets meer uit te geven aan gietijzer. Een andere koper vond de buitenkant wat vettig en glad. De VirtuFit PVC kettlebell (4,8 uit 5 bij 24 reviews) heeft een handvat met antislip-laag.
Tunturi PVC kettlebell 8 kg
Bol
Steeds meer mensen weten de weg te vinden naar de kettlebell. Een kettlebell training is een snelle en effectieve manier om alle spieren in jouw lichaam te trainen. De kettlebell wordt daarom wel de ‘total gym machine’ genoemd. Zowel thuis als op de sportschool is de kettlebell dan ook niet meer...
💡 Waarom deze: goedkope kunststof kettlebell die je vloer minder snel beschadigt.
👤 Voor wie: beginners die eerst willen proberen.
Belangrijkste voordelen:
✅ 4,2 uit 5 bij 170 reviews (serie)
✅ Goedkoop
✅ Kopers: fijn voor lage oefeningen
Belangrijkste nadelen:
❌ Groot en minder handzaam bij 8 kg
❌ Eén koper: buitenkant wat glad
Verstelbare kettlebell: meerdere gewichten in één
Een verstelbare kettlebell bestaat uit een basis met losse schijven, zodat je het gewicht kunt aanpassen aan de oefening. Dat scheelt ruimte en geld als je anders drie of vier kettlebells nodig hebt. De AJ-Sports verstelbare kettlebell gaat van 3 tot 18 kilo in 7 stappen. Kopers vinden hem ‘megagemakkelijk’ te verstellen en zeggen dat het slot goed werkt, dus dat er geen schijf losschiet.
Let op: de basis weegt al 3,6 kilo en de losse schijven hebben geen ronde gewichten, en een verstelbare kettlebell is groter en hoekiger dan een gietijzeren exemplaar van hetzelfde gewicht. Voor snelle swings met veel herhalingen kiezen sommige sporters daarom toch een vaste kettlebell. De reviewscore (4,7 uit 5 bij 54) geldt voor alle kettlebells van AJ-Sports. Een lichtere versie gaat tot 9 kilo; de ZEUZ verstelbare kettlebell gaat van 8 tot 16 kilo (4,5 uit 5 bij 10 reviews).
AJ-Sports verstelbare kettlebell 3 tot 18 kg
Bol
Maak je training dynamischer en veelzijdiger met de AJ-Sports Verstelbare Kettlebell. Dit professionele fitnessgewicht is ontworpen voor zowel beginners als gevorderde sporters die hun krachttraining en conditionele oefeningen willen verbeteren. Met zijn verstelbare gewichtsfunctie kun je de...
💡 Waarom deze: basis met losse schijven, van 3 tot 18 kilo in 7 stappen.
👤 Voor wie: wie meerdere gewichten wil zonder een rij kettlebells.
Belangrijkste voordelen:
✅ 4,7 uit 5 bij 54 reviews (merk)
✅ Kopers: heel makkelijk te verstellen
✅ Slot houdt de schijven vast
Belangrijkste nadelen:
❌ Basis weegt al 3,6 kg
❌ Groter en hoekiger dan een vaste kettlebell
Zachte kettlebell: veilig voor je vloer
Een zachte kettlebell (soft kettlebell) heeft een zachte buitenkant en een stevig handvat. Valt hij, dan blijft je vloer heel en stuitert hij minder. De Gym Masters zachte kettlebell scoort 4,9 uit 5 bij 16 reviews. Een koper die op een lage zolder traint, vindt het fijn dat ‘de onderkant zacht is’ als hij ergens tegenaan tikt; een andere koper gebruikt hem omgekeerd, wat volgens hem een stabielere techniek geeft.
Een zachte kettlebell is groter dan gietijzer van hetzelfde gewicht en daardoor minder geschikt voor oefeningen waarbij de kettlebell op je onderarm rust. Het aantal reviews is nog klein. Gym Masters verkoopt ook een set van 4, 6 en 8 kilo (4,7 uit 5 bij 10 reviews), handig als je met twee personen traint of het gewicht per oefening wilt wisselen.
Gym Masters zachte kettlebell 12 kg
Bol
Gym Masters 12kg Zachte Kettlebell - Premium Kettle - Comfortabel en Veilig voor Kracht- en Cardio Training
Op zoek naar een comfortabele en veilige kettlebell voor je krachttraining? De Gym Masters 12 kg zachte kettlebell is de ideale keuze voor zowel beginners als ervaren sporters. Ontworpen...
💡 Waarom deze: zachte buitenkant die je vloer spaart als hij valt.
👤 Voor wie: training in een appartement of op zolder.
Belangrijkste voordelen:
✅ 4,9 uit 5 bij 16 reviews
✅ Kopers: fijne grip
✅ Zachte onderkant
Belangrijkste nadelen:
❌ Groter dan gietijzer
❌ Nog weinig reviews
Welk gewicht kettlebell heb je nodig?
Volgens Decathlon begin je als beginnende sporter met 6 of 8 kilo, en verhoog je het gewicht pas als de oefeningen goed gaan. Een te lichte kettlebell daagt je niet uit, een te zware vergroot de kans op blessures. Als richtlijn:
- Beginners: 6 tot 8 kilo voor swings en squats; 4 kilo voor oefeningen boven je hoofd.
- Enige ervaring: een stap zwaarder, meestal 2 tot 4 kilo per keer.
- Gevorderd: Decathlon noemt 12 tot 16 kilo voor vrouwen en 20 tot 28 kilo voor mannen.
Het hangt sterk af van de oefening: met swings til je meer dan met een press boven je hoofd. Daarom kiezen veel mensen twee gewichten, of een verstelbare kettlebell. Train je liever met twee handen tegelijk, kijk dan ook bij de beste dumbbells of een complete halterset.
Waar let je op bij een kettlebell?
- Materiaal: gietijzer is compact en gaat lang mee, maar kan je vloer beschadigen. PVC is goedkoper en zachter, maar groter bij hetzelfde gewicht. Een zachte kettlebell spaart je vloer het best.
- Handvat: een brede, gladde greep zonder naden is prettig voor swings met twee handen. Een te dik handvat vermoeit je onderarmen snel.
- Vast of verstelbaar: met een vaste kettlebell kun je meteen beginnen; een verstelbare scheelt ruimte als je meerdere gewichten wilt.
- Afwerking: kijk in de reviews of de coating loslaat of roest. Bewaar een gietijzeren kettlebell droog, niet in een vochtige schuur.
- Ondergrond: leg een yogamat of rubberen tegel neer, dat beschermt je vloer en geeft grip.
Veilig beginnen met kettlebelltraining
- Leer de swing met een licht gewicht: de kracht komt uit je heupen, niet uit je armen of je onderrug.
- Houd je rug recht en span je buikspieren aan, ook bij het oppakken en neerzetten.
- Zorg voor genoeg ruimte om je heen en droge handen; gebruik bij zweterige handen magnesium of een handdoek.
- Begin met twee of drie korte trainingen per week en neem rustdagen. Heb je rug- of schouderklachten, overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut.
- Combineer kettlebelltraining met conditie, bijvoorbeeld op een roeitrainer, of met weerstandsbanden voor variatie.
Zo hebben we deze kettlebells gekozen
We hebben op 10 november 2026 de kettlebells op bol.com vergeleken op materiaal, handvat, gewicht, score en het aantal reviews, en per kettlebell de meest behulpzame en de meest kritische reviews gelezen. Kettlebells met een lage score of veel klachten over de afwerking hebben we niet als topkeuze genomen. Het advies over het startgewicht komt van Decathlon, het beweegadvies van de Gezondheidsraad. We hebben de kettlebells niet zelf getest. Via de links naar bol.com krijgen we een kleine vergoeding als je iets koopt; dat verandert niets aan de prijs.
Veelgestelde vragen over kettlebells
Voor de meeste mensen een gietijzeren kettlebell zoals de VirtuFit Kettlebell Pro: compact, een brede greep en 4,5 uit 5 bij 60 reviews op bol.com. Wil je meerdere gewichten, dan is een verstelbare kettlebell handig.
Begin met 6 of 8 kilo, zoals Decathlon adviseert. Voor oefeningen boven je hoofd kan 4 kilo genoeg zijn. Verhoog het gewicht pas als je de techniek beheerst.
Als beginner 6 tot 8 kilo. Voor gevorderde vrouwen noemt Decathlon 12 tot 16 kilo. Het hangt af van je kracht en de oefening.
Gietijzer is compacter en gaat langer mee, maar is harder voor je vloer. PVC is goedkoper en zachter, maar groter bij hetzelfde gewicht, wat swings minder prettig maakt.
Ja, als je meerdere gewichten wilt en weinig ruimte hebt. Hij is wel groter en hoekiger dan een vaste kettlebell. Voor veel snelle swings kiezen sommige sporters daarom een vaste kettlebell.
Een kettlebell met een zachte buitenkant. Valt hij, dan beschadigt hij je vloer niet en stuitert hij minder. Handig in een appartement of op zolder.
Niet altijd. Kopers wogen bij sommige kettlebells een paar honderd gram minder dan op de verpakking staat. Voor training maakt dat weinig uit.
Twee tot drie keer per week is voor de meeste mensen genoeg. De Gezondheidsraad adviseert twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen.
Kettlebelltraining kost energie en bouwt spieren op, maar afvallen lukt vooral met een combinatie van bewegen en gezond eten. Een kettlebell is een goede aanvulling.
Bij bol.com is de keuze groot, van PVC tot gietijzer en verstelbaar. Ook sportwinkels zoals Decathlon verkopen kettlebells. Coolblue verkoopt geen kettlebells (gecontroleerd op 10 november 2026).
