Gerald van Wattum
Welk wake-up light is het beste?
In de herfst en winter gaat je wekker vaak als het buiten nog donker is. Een wake-up light (lichtwekker) maakt je kamer in 20 tot 40 minuten langzaam lichter, van rood via oranje naar fel geel, zoals een zonsopkomst. Daarna klinkt pas een geluid. Volgens slaapexpert Lotte Krijger (Slapen.com) registreren je ogen het licht ook als ze dicht zijn; dat helpt je lichaam om de aanmaak van het slaaphormoon melatonine af te remmen, zodat je minder abrupt wakker wordt.
Je hoeft er niet veel voor uit te geven: volgens Krijger werkt een lamp van 50 euro net zo goed als een dure. Het verschil zit in extra’s zoals een zonsondergang voor het slapengaan, de maximale lichtsterkte, wekgeluiden en een app. Hieronder lees je welk wake-up light bij jou past en wat het wel en niet kan.
| Wake-up light | Beste voor | Prijs | Score | |
|---|---|---|---|---|
| Philips HF3519/01 | Beste keuze | €124,99 | 4,5 ★ (699) | Bekijk op Bol |
| Philips HF3531/01 | Alternatief van Philips | €141,99 | 4,5 ★ (307) | Bekijk op Bol |
| Zybra Premium | Goedkoop | €39,95 | 4,4 ★ (399) | Bekijk op Bol |
| Swiftvein Solara | Goedkoop, veel geluiden | €59,99 | 4,5 ★ (211) | Bekijk op Bol |
| UPLY Smart Clock | Wifi en Google Home/Alexa | €59,99 | 4,5 ★ (152) | Bekijk op Bol |
| Philips Somneo HF3651 | Luxe, met ademhalingsoefening | €199,99 | 3,8 ★ (8) | Bekijk op Bol |
| Daily Logix slaaptrainer | Kinderen | €35,95 | 4,5 ★ (731) | Bekijk op Bol |
Prijzen van bol.com, laatst bijgewerkt op 20 oktober 2026 20:44. Scores zijn beoordelingen van kopers bij bol.com. Prijzen kunnen dagelijks wijzigen.
Werkt een wake-up light echt?
Voor veel mensen wel: ze worden rustiger wakker en komen makkelijker uit bed, vooral in de donkere maanden. Licht remt de aanmaak van melatonine en zet je lichaam in de ‘dagstand’. Slaapexpert Lotte Krijger noemt het effect wetenschappelijk aangetoond en gebruikt zelf al jaren een wake-up light. Philips meldt dat 92% van de gebruikers zegt prettiger wakker te worden; dat is een cijfer van de fabrikant zelf.
Wat een wake-up light niet is: een lichttherapielamp. Bij een winterdepressie adviseert Thuisarts lichttherapie met 10.000 lux wit licht, elke ochtend 30 minuten op zo’n 35 centimeter afstand. Een wake-up light geeft veel minder licht (de Philips HF3519 bijvoorbeeld 300 lux) en is bedoeld om rustig wakker te worden. Heb je somberheidsklachten in de winter, praat dan met je huisarts.
Beste Philips wake-up light
Het Philips HF3519/01 is het meest beoordeelde wake-up light op bol.com (4,5 uit 5 bij 699 reviews). Hij geeft tot 300 lux in 20 standen, met een zonsopkomst die je op 20 tot 40 minuten zet: van zacht rood via oranje naar fel geel. ’s Avonds dimt het licht langzaam met de zonsondergang. Je kiest uit vijf natuurgeluiden of FM-radio, en het display dimt vanzelf zodat het ’s nachts niet stoort. Er is geen app.
Het HF3531 (4,5 uit 5) en HF3521 (4,4 uit 5) zijn vergelijkbare Philips-modellen. Het verschil is klein: kies op prijs.
Philips HF3519/01 wake-up light
Bol
Snooze | 5 wekgeluiden | 2 wektijden
Belangrijkste voordelen:
✅ Zonsopkomst van rood naar geel (20-40 min)
✅ Zonsondergang, 5 geluiden en FM-radio
✅ Meest beoordeelde wake-up light (699 reviews)
Belangrijkste nadelen:
❌ Geen app
❌ Max. 300 lux: minder fel dan daglicht
Goedkoop wake-up light
Goedkope lichtwekkers van onder de 60 euro doen hetzelfde basiswerk: licht dat langzaam aangaat, gevolgd door een geluid. Het Zybra Premium wake-up light scoort 4,4 uit 5 bij 399 reviews, heeft 20 helderheidsstanden, 25 geluiden (ook white noise) en een Nederlandse handleiding. Het Swiftvein Solara (4,5 uit 5) heeft 30 geluiden. Ze hebben minder reviews dan de Philips-modellen, maar scoren vergelijkbaar.
Zybra Premium wake-up light
Bol
De Zybra Premium Wake Up Light – het begin van een stralende ochtend!
Begin elke dag met vernieuwde energie dankzij de Zybra Premium Wake Up Light, de perfecte metgezel voor een verfrissende start van jouw dag. Deze digitale wekker combineert geavanceerde technologie met doordacht design om een...
Belangrijkste voordelen:
✅ Goedkoop
✅ 20 lichtstanden en 25 geluiden
✅ Nederlandse handleiding
Belangrijkste nadelen:
❌ Minder bekend merk
❌ Minder reviews dan de Philips HF3519
Slim wake-up light met app
Wil je je wake-up light vanaf je telefoon instellen of met Google Home of Alexa bedienen, kies dan een model met wifi. De UPLY Smart Clock scoort 4,5 uit 5 bij 152 reviews, heeft vier alarmen en een USB-poort om je telefoon op te laden. Lees ook onze review van het UPLY wake-up light.
UPLY Smart Clock wake-up light (wifi)
Bol
Hulp bij in slaap vallen | Meervoudig alarm | Sleeptimer | Snooze | Week-/Weekend-alarm | 7 wekgeluiden | 4 wektijden
Word energiek en vrolijk wakker!
Wil jij ook energiek en vrolijk wakker worden?
Of wil je makkelijker wakker worden omdat je jouw wekker maar blijft snoozen?
Stel je voor dat je elke dag heerlijk wakker wordt door gesimuleerd zonlicht, dat langzaam feller wordt. Hierdoor word je fris wakker met een warm gevoel alsof het een mooie zomerdag is.
Kies zelf hoelang de zonsopgang duurt! Deze kan 10 tot 60 minuten lang duren.
Het ‘opkomende zonlicht’ zorgt ervoor dat jouw lichaam zich al voorbereidt op wakker worden, zo komt het dat je vol energie, en een geluksgevoel, ontwaakt.
Je kunt kiezen uit maar liefst 7 kleuren licht! En nog beter, er zijn zelfs 20 helderheidniveaus om uit te kiezen, zodat jij de helderheid en kleur kan kiezen waarbij jij het makkelijkst en vrolijkst wakker wordt!
Met zijn ingebouwde radiofunctie en maar liefst 7 geluiden (windbel, piano, rivier, oceaan, zachte muziek, alarm, en vogelgeluid) kun je wakker worden met jouw favoriete radiozender of geluid. Het geluid is aan te passen
Bestel vandaag nog jouw UPLY Wake-up light en word morgen of overmorgen al energiek wakker
De functies
Zonsopkomst en zonsondergang simulatie
7 kleuren en 20 helderheidsniveaus
7 natuurgeluiden of een radiozender als wekker
3 natuurgeluiden of radio voor het slapen
Bedien de wake-up Light gemakkelijk met de app
Stembediening via Google Home of Amazon Alexa
Aanpasbaar geluidvolume
Je kan zelfs je telefoon opladen dankzij de handig USB-poort aan de achterkant van de wekker!
Belangrijkste voordelen:
✅ Wifi, app en Google Home/Alexa
✅ 4 alarmen
✅ USB-oplaadpunt voor je telefoon
Belangrijkste nadelen:
❌ App nodig voor alle functies
❌ Minder reviews dan Philips
Philips Somneo: het luxe wake-up light
De Philips Somneo (HF3651) is het luxere model van Philips. Hij heeft een ademhalingsoefening met licht en geluid (RelaxBreathe) om in slaap te vallen, een zonsondergang, een bed- en leeslamp, acht wekgeluiden, FM-radio en een aux-ingang. Feller dan de HF3519 is hij nauwelijks. Dit model heeft op bol.com nog maar 8 reviews (3,8 uit 5). Voor het wakker worden zelf is een HF3519 genoeg; kies de Somneo als je hem ook ’s avonds als bedlampje en om te ontspannen wilt gebruiken.
Philips Somneo HF3651/01 wake-up light
Bol
De Sleep & Wake-up Light is ontworpen om je te helpen ontspannen, goed te slapen en uitgerust wakker te laten worden. De RelaxBreath-functie van de Philips Somneo HF3651/01 - Wake-Up Light helpt je te ontspannen door met jouw ademhaling een van de lichtintensiteits- of geluidritmes te volgen. Van de slaapexperts en makers van de toonaangevende Wake-up Light.
Functies:
- Natuurlijke zonsopgang simuleren
- Met RelaxBreathe om in slaap te vallen
- Simulatie van zonsondergang om in slaap te vallen
- Meerdere opties voor geluid en muziek
- Meerdere helderheidsinstellingen
- Nacht- en leeslamp
Belangrijkste voordelen:
✅ Ademhalingsoefening met licht (RelaxBreathe)
✅ Bed- en leeslamp
✅ 8 wekgeluiden, radio en aux-ingang
Belangrijkste nadelen:
❌ Duur
❌ Nog weinig reviews (8)
Slaaptrainer voor kinderen
Voor kinderen is een slaaptrainer handiger dan een gewoon wake-up light. Die laat met een kleur of figuurtje zien wanneer ze uit bed mogen, zodat ze ’s ochtends niet te vroeg bij je in bed kruipen. De Daily Logix slaaptrainer is oplaadbaar, heeft een nachtlampje en scoort 4,5 uit 5 bij 731 reviews. De Alecto SIMON (4,4 uit 5) en de 3Babies slaaptrainer met app zijn alternatieven. Meer keus vind je in onze vergelijking van de beste slaaptrainers.
Daily Logix slaaptrainer schaap (oplaadbaar)
Bol
Herkenbaar? De kinderen hebben een slecht slaapritme en weten nog niet goed op welk tijdstip ze uit bed mogen stappen in de vroege morgen. Je eigen wekker kan je wel weggooien, want de kinderen zullen altijd je slaapkamer inlopen ver voordat jouw eigen wekker afgaat! Ze bedoelen het natuurlijk...
Belangrijkste voordelen:
✅ Laat kinderen zien wanneer ze op mogen
✅ Oplaadbaar, met nachtlampje
✅ 731 reviews
Belangrijkste nadelen:
❌ Kind moet het systeem leren
❌ Geen echte zonsopkomst
Waar let je op bij een wake-up light?
- Lichtsterkte: hoe feller, hoe beter het werkt in een kamer met verduisterende gordijnen. Het Philips HF3519 geeft 300 lux; goedkope modellen vaak minder.
- Kleurverloop: een echte zonsopkomst begint rood en wordt geel. Goedkope lampen gaan soms alleen van zwak naar fel wit licht.
- Duur van de zonsopkomst: instelbaar tussen 20 en 40 minuten is ideaal.
- Zonsondergang: het licht dimt langzaam als je gaat slapen. Fijn om rustig in slaap te vallen.
- Wekgeluid: natuurgeluiden, radio of white noise. Wil je een partner niet wekken, kies dan alleen licht.
- Display: een display dat ’s nachts zelf dimt, stoort minder.
- Back-up bij stroomuitval: sommige modellen onthouden je instellingen bij stroomuitval; handig als je er zeker van wilt zijn dat je wekker afgaat.
Tips om er het meeste uit te halen
- Zet het wake-up light op je nachtkastje, dicht bij je hoofd en gericht op je gezicht.
- Stel de zonsopkomst in op 20 tot 30 minuten voor je echt op moet staan.
- Heb je verduisterende gordijnen, dan werkt het licht van de lamp beter; met een rolgordijn op een kier mag ook het daglicht helpen.
- Gebruik de zonsondergang en leg je telefoon weg: fel schermlicht vlak voor het slapen werkt het effect tegen.
- Sta elke dag ongeveer op dezelfde tijd op, ook in het weekend. Dat helpt je ritme meer dan welke lamp ook.
Wake-up light als cadeau
Een wake-up light is een populair cadeau voor Sinterklaas en Kerst, juist omdat de ochtenden dan het donkerst zijn. Philips-modellen zijn vaak in de aanbieding rond Black Friday (vrijdag 27 november) en in december. Vergelijk de prijs in de tabel met de actieprijs: de adviesprijs ligt meestal hoger dan wat winkels normaal vragen.
Wake-up light kopen bij Action of HEMA?
Bij Action vonden we op 15 oktober 2026 een eenvoudig Grundig wake-up light met wekker. HEMA had op dat moment geen wake-up light online. Elektronicawinkels zoals Coolblue en MediaMarkt verkopen vooral Philips; online heb je de meeste keus.
Zo hebben we deze wake-up lights gekozen
We hebben op 15 oktober 2026 de wake-up lights op bol.com vergeleken op score, aantal reviews, lichtsterkte, zonsopkomst en zonsondergang, geluiden en prijs. Voor de werking hebben we het advies van slaapexpert Lotte Krijger (via Radar) en de informatie van Thuisarts over lichttherapie gebruikt. Uitverkochte modellen van de oude lijst hebben we vervangen. We hebben de lampen niet zelf getest.
Veelgestelde vragen over wake-up lights
Voor de meeste mensen het Philips HF3519/01: zonsopkomst en zonsondergang, radio en 4,5 uit 5 bij 699 reviews. Goedkoper is het Zybra Premium (4,4 uit 5).
Voor veel mensen wel. Het licht remt de aanmaak van melatonine, zodat je rustiger wakker wordt. Slaapexpert Lotte Krijger noemt het effect wetenschappelijk aangetoond.
Nee, daarvoor is het te zwak. Thuisarts adviseert bij een winterdepressie een lichttherapielamp van 10.000 lux, elke ochtend 30 minuten. Een wake-up light geeft enkele honderden lux.
Niet voor het wakker worden zelf. Volgens slaapexpert Lotte Krijger werkt een lamp van 50 euro net zo goed. Dure modellen hebben wel meer extra’s, zoals een zonsondergang, een leeslamp of een app.
De Somneo heeft een ademhalingsoefening met licht (RelaxBreathe), een bed- en leeslamp, meer wekgeluiden en een aux-ingang. Feller is hij nauwelijks. Voor het wakker worden is de HF3519 genoeg.
Meestal stel je 20 tot 40 minuten in. 20 tot 30 minuten voor je wekker werkt voor de meeste mensen prima.
Ja, maar het licht kan ook je partner wekken. Zet de lamp aan jouw kant en kies een stil alarm of een laag volume.
Voor kinderen is een slaaptrainer handiger, zoals de Daily Logix (4,5 uit 5 bij 731 reviews). Die laat met kleur zien wanneer ze uit bed mogen.
Op 15 oktober 2026 had Action een eenvoudig Grundig wake-up light met wekker.
Op 15 oktober 2026 vonden we geen wake-up light in de webshop van HEMA.
